Zapoznaj się z Zasadami Bezpiecznego Zachowania nad Wodą

Latem nad wodą:
1.Naucz się pływać, a jeśli już umiesz – podnieś swoje umiejętności (zdobądź kartę pływacką lub żółty czepek).
2.Nie skacz do nieznanej wody. Zawsze wcześniej sprawdzaj głębokość i dno zbiornika wodnego.
3.Kiedy korzystasz ze sprzętu wodnego (łódek, kajaków, żaglówek), zawsze miej na sobie kapok – nawet jeśli dobrze pływasz.
4.Nie przeceniaj swoich możliwości, nie daj się podpuszczać kolegom – możesz stracić siły i trudno Ci będzie wrócić na brzeg.
5.Pamiętaj: stawy, glinianki, zbiorniki przeciwpożarowe, śluzy nie są miejscami do kąpieli. W rzekach bardzo częste są silne prądy i wiry.

Przed wejściem do wody:
1.Jeśli byłeś długo na słońcu – nie wskakuj od razu do wody. Najlepiej się trochę ochlap.
2.Jeśli leżałeś na brzegu – poćwicz chwilkę, aby rozgrzać mięśnie. Inaczej może złapać Cię skurcz.
3.Jeśli właśnie jadłeś – odczekaj chwilę.
4.Jeśli w pobliżu nie ma innych osób – nie wchodź do wody! Najlepiej kąp się tylko na strzeżonych kąpieliskach.
5.Jeśli nad kąpieliskiem widzisz białą flagę – możesz bezpiecznie wejść do wody. Jeśli flaga jest czerwona – zostań na brzegu.

W wodzie:
1.Nie wskakuj raptownie do wody. Zanurzaj się stopniowo i powoli.
2.Nawet jeśli dobrze pływasz, nie wypływaj poza linię czerwonych boi.
3.Jeśli nie umiesz pływać – kąp się tylko tam, gdzie masz grunt pod nogami. W żadnym razie nie przekraczaj linii żółtych boi.
4.Nie kąp się zbyt długo. Jeśli czujesz zmęczenie lub jest Ci zimno – wracaj na brzeg.
5.Nie chodź po ostrogach i nie kąp się w ich pobliżu – są śliskie i możesz się pokaleczyć o przyklejone do nich małże.

Po kąpieli:
1.Osusz się ręcznikiem – szybciej przywrócisz stałą temperaturę ciała wychłodzonego wodą.
2.Odpocznij i ogrzej się zanim ponownie wejdziesz do wody.
3.Na słońcu zawsze używaj kremów z filtrem i koniecznie noś czapkę, chustkę lub kapelusz.